খাবারের পাত্রের ওজন কমাবেন! কেমব্রিজের গবেষণায় পাওয়া চমকপ্রদ তথ্য – খবরঅনলাইন
শরীরের ওজন দিন দিন বাড়ছে। ডাক্তার অতিরিক্ত খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। পরিবারের সবাই বারবার চেষ্টা করেছে বেশি না খেতে। কিন্তু তুমি কি করো! খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে না। আপনি কি একজন ভোজনরসিক আপনি একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করতে পারবেন না।
ওজন না কমালে রোগ শরীরে শিকড় গাড়বে। কিন্তু উপায়?
খাবারের পাত্রে বা খাবারের ছোট টুকরা রাখার চেষ্টা করুন! দিন দিন বাড়তে থাকা ওজন কমবে। ভাববেন না আমি ঠাট্টা করছি। খাবারের টুকরো এবং খাবার রাখার জায়গার আকার কমিয়ে দিলে শরীরের ওজন কমবে। ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দাবি করেছেন যে যদি খাবারের পাত্র এবং খাবারের টুকরো কমিয়ে দেওয়া হয়, তাহলে খাবার থেকে শক্তি গ্রহণের পরিমাণ অন্তত 50 শতাংশ কমে যায়।
গবেষকদের মতে, চিপস, কেক, কোমল পানীয়ের মতো লোভনীয় ফাস্ট ফুডের ক্ষেত্রে যদি এই নীতি গ্রহণ করা যায়, তাহলে এই সব লোভনীয় খাবার খেয়েও শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
অতএব, পরিবর্তে একবার খাবারের পাত্রের আকার পরিবর্তন করুন। আর মোটা হওয়ার চিন্তা করবেন না।
আরও পড়ুন: খালি পেটে এলাচ জল: হজম থেকে হৃদয় পর্যন্ত – কেন এই ‘জাদুকর পানীয়’ সবার জন্য কাজ করে
