দ্রুত ওজন কমানোর ওষুধ খাচ্ছেন তাহলে সাবধান? চর্বি দিয়ে পেশী গলে!

ওজন হারান (ওজন কমানো) আজকের লাইফস্টাইলে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। আজকাল, দ্রুত ফলাফল পেতে অনেকেই সোশ্যাল মিডিয়া বা বন্ধুদের দেখে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ‘ওজন কমানোর বড়ি’ বা ‘ওজন কমানোর বড়ি’-এর দিকে ঝুঁকছেন। অনেক বিশেষজ্ঞ বারবার সতর্ক করছেন – এই তথাকথিত ‘শর্টকাট’গুলি আপনার শরীরকে দ্রুত স্লিম দেখাতে পারে কিন্তু ভেতর থেকে মারাত্মকভাবে দুর্বল করে দিতে পারে।

কিভাবে দ্রুত ওজন কমানোর বড়ি কাজ করে এবং বিপদ কোথায়?

আজ বাজারে কিছু জনপ্রিয় ওজন কমানোর ওষুধ (যেমন GLP-1 ভিত্তিক ইনজেকশন বা বড়ি) মূলত শরীরের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন সক্রিয় করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এর ফলে কম খাবারে দ্রুত তৃপ্তি এবং তৃপ্তি পাওয়া যায়, যার ফলে দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।

যাইহোক, এই ওষুধগুলি সাধারণত ডায়াবেটিস, স্থূলতা বা হৃদরোগের মতো গুরুতর চিকিৎসার রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়। কিন্তু যখন একজন সুস্থ বা বেশি ওজনের মানুষ দ্রুত ওজন কমানোর জন্য এগুলো অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া শুরু করে, তখনই বিপদ শুরু হয়।

সবচেয়ে বড় বিপদ হল পেশী নষ্ট হয়ে যাওয়া

দিল্লির শ্রী বালাজি অ্যাকশন মেডিকেল ইনস্টিটিউটের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এবং সংক্রামক রোগ বিভাগের পরিচালক। অরবিন্দ আগারওয়ালের মতে, এই ওষুধগুলি ব্যবহারের সবচেয়ে বড় এবং উদ্বেগজনক কারণ হল পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া। দ্রুত ওজন কমানো শুধু শরীরের চর্বি কমায় না, গুরুত্বপূর্ণ পেশিও ভেঙে দেয়।

পেশী নষ্ট হওয়ার মারাত্মক পরিণতি

শরীরের গঠন পরিবর্তন: পেশী ক্ষয়ের কারণে শরীর শিথিল ও শিথিল হয়ে পড়ে। নিতম্ব এবং উরুর পেশীর অভাবের কারণে এটিকে প্রায়ই ‘অজিম্পিক বাট’ হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

দুর্বলতা এবং ভারসাম্যহীনতা: মাংসপেশির শক্তি কমে যাওয়ায় শরীর দুর্বল লাগে। সামান্য কাজ করলেও শরীরে ক্লান্তি ও ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া: এই ওষুধগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।

শারীরিক সক্ষমতা হ্রাস: বয়স্কদের ব্যায়ামের ক্ষমতা কমে যায় এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অন্যান্য সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

পেশী নষ্ট করা ছাড়াও, এই ওষুধগুলির আরও কিছু সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যেমন- বমি বমি ভাব ও বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম, মাথা ঘোরা এবং চরম দুর্বলতা।

বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে তাত্ক্ষণিক পরামর্শ

জিটিবি হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের ডাঃ অজিত কুমার স্পষ্ট করেছেন যে অনলাইনে বা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধ খাওয়া একটি বড় স্বাস্থ্য ঝুঁকি।

সুস্থ থাকতে এবং স্থায়ীভাবে ওজন কমাতে এই 4টি জিনিস অনুসরণ করুন:-

চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওজন কমানোর কোনো ওষুধ খাবেন না।

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন, যা পেশী বজায় রাখতে সাহায্য করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ: সপ্তাহে অন্তত ৩ থেকে ৪ বার ওজন নিয়ে ব্যায়াম করুন।

কোন শর্টকাট নেই: ওজন কমানোর জন্য ওষুধকে কখনই ফ্যাড বা ‘শর্টকাট’ হিসেবে দেখবেন না। সঠিক ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের উপর নির্ভর করুন।

মনে রাখবেন, সুস্থ ও স্লিম হওয়াই আসল লক্ষ্য। দ্রুত ওজন কমানোর প্রবণতা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যকে বিপদে ফেলুন।