রামদেব: আলসার থেকে মুক্তি দরকার? রামদেবের এই কথাগুলো শুনুন
কী বলছেন যোগগুরু রামদেব? ইমেজ ক্রেডিট: Getty Images
কলকাতা: আজকের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে আলসার রোগ নতুন কিছু নয়। ভিটামিন B12, আয়রন বা ফলিক অ্যাসিড কম হজম শক্তির কারণেও এই রোগ হতে পারে। এটি শরীরের তাপ বৃদ্ধি, মানসিক চাপ, মশলাদার বা টক খাবার খাওয়া, ধূমপান এবং ঘুমের অভাবের কারণেও হতে পারে। শুধু তাই নয়, হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু, যোগগুরু রামদেব এমন কিছু পরামর্শ দিচ্ছেন যা দিয়ে সহজেই এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি সহজেই মুখের আলসারের মতো কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
মুখের ঘা যদি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে সমস্যাটি শীঘ্রই গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। যার কারণে খাওয়া, কথা বলা, দাঁত ব্রাশ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ক্রমাগত ঘা মুখের সংক্রমণ হতে পারে। ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ ও রুচিহীনতার মতো সমস্যাও বেড়ে যায়। রামদেব বলেছেন যে ঘৃতকুমারী মুখের আলসারের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এর রস পান করলে শরীরের তাপ কমে যায় এবং হজমশক্তি ভালো হয়। এছাড়া সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
অ্যালোভেরা জেল সরাসরি আলসারে লাগালে জ্বালা, ব্যথা এবং ফোলা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়। এ ছাড়া তরমুজ, শসা, নারকেলের পানি এবং বাটার মিল্কের মতো ঠান্ডা খাবারও শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে খাওয়া যেতে পারে। তবে মশলাদার খাবার যতটা সম্ভব কমাতে হবে। ভাজা এবং টক খাবার কমাতে হবে। পর্যাপ্ত পানিও পান করতে হবে। সুষম খাদ্য, নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশনও মুখের আলসারের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াও খুব সহায়ক।
