শীত এলেই খুশকির সমস্যা? তা দূর করার সহজ উপায় জেনে নিন

শীত মানেই ত্বকের মতো মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। এ কারণে অনেকেরই খুশকি হয় (রাশিয়ান) সমস্যাটি শুধু অস্বস্তিই করে না, খুশকির কারণে চুল পড়া, চুলকানি এমনকি মাথাব্যথাও হতে পারে। তাই সময়মতো সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। মাত্র কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার আছে। এই নীচে আলোচনা করা হয়.

1. একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল নিয়মিত ধুয়ে নিন

অনেকেই মনে করেন শীতে ঘন ঘন চুল ধোয়া উচিত নয়। কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা। আপনি সপ্তাহে অন্তত 2-3 বার একটি হালকা অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং তেল ও ময়লা জমে না।

2. নারকেল তেল এবং লেবুর যাদু

নারকেল তেল চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং লেবুর রস খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাককে মেরে ফেলে। তাই দুই চামচ নারকেল তেলে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে হালকা গরম করুন। শ্যাম্পু করার আগে মাথায় ভালো করে ম্যাসাজ করে ৩০ মিনিট রেখে দিন। ফল পেতে সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করুন।

3. অ্যালোভেরা জেল লাগান

অ্যালোভেরা মাথার ত্বক ঠান্ডা করে এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি যোগায়। এতে উপস্থিত এনজাইম মৃত কোষ দূর করে খুশকি কমায়। এর জন্য, তাজা অ্যালোভেরা জেল সরাসরি মাথার ত্বকে লাগান এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর শ্যাম্পু করুন।

4. আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে ধুয়ে নিন

এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে। এক কাপ পানিতে এক চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি খুশকি কমায় এবং চুলে চকচকে যোগ করে।

5. গরম জল নয়, হালকা গরম জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন৷

অতিরিক্ত গরম পানি মাথার ত্বক শুকিয়ে যায়। বরং হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। এতে মাথার ত্বক আর্দ্র থাকবে এবং খুশকি বাড়বে না।

6. পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান

শীতকালে আমরা পানি কম খাই। ফলে ত্বক ও মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। খাদ্য তালিকায় ফল, সবজি, ডিম, মাছ ও বাদাম রাখতে হবে। এদের ভিটামিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খুশকি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলে ঘন ঘন হেয়ার স্প্রে বা জেল ব্যবহারের ফলে মাথার ত্বকে রাসায়নিক পদার্থ জমে এবং খুশকি বাড়তে পারে। তাই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক তেল বা হালকা লিভ-ইন সিরাম ব্যবহার করুন।

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় মাথার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত পরিচর্যা, ঘরোয়া প্যাক এবং সঠিক ডায়েট, এই তিনটিই দেবে খুশকিমুক্ত চুলের সমাধান। তাই এই শীতে চুলের যত্নে একটু বাড়তি মনোযোগ দিন, দেখবেন আপনার চুল হবে ঝলমলে ও প্রাণবন্ত।