পতঞ্জলি, সুপার টনিক: শীতকালে এই ‘সুপার টনিক’ খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে!
এটা খেলে আপনি শীতে শক্ত থাকবেন!
শীতে শরীর গরম রাখা এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা গড়ে তোলা খুবই জরুরি। শীতল বাতাস এবং তাপমাত্রা হ্রাসের কারণে, লোকেরা সহজেই সর্দি, কাশি বা ভাইরাল জ্বর থেকে সেরে ওঠে। আর এই সময়ে একটু ভুল খাদ্যাভ্যাসও স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। সেই কারণেই যোগগুরু বাবা রামদেব একটি ‘সুপার টনিক’ সম্পর্কে কথা বলেছেন যা আপনাকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখবে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
এই পানীয় পান করেন কেন?
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা শীতকালে এমন পানীয়ের পরামর্শ দেন যা শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখে। সম্প্রতি বাবা রামদেব তাঁর সোশ্যাল মিডিয়ায় এই বিশেষ পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন। তিনি বলেন, এটি শীতের জন্য একটি ‘সুপার টনিক’। এবং যে উপাদান থেকে এই পানীয় তৈরি করা হয় তা বেশ সহজলভ্য। আর সেই কারণেই এই পানীয় একেবারে নিরাপদ।
কিভাবে রামদেব সুপার টনিক বানাবেন?
এই সুপার টনিক তৈরির ফর্মুলা জানিয়েছেন বাবা রামদেব। এই পানীয়টি আপনি ঘরেই তৈরি করতে পারেন।
- উপাদান: এক গ্লাস দুধ, আদা কুচি, হলুদ, পতঞ্জলির জাফরান, শিলাজিতের ১-২ ফোঁটা ও মধু।
- প্রক্রিয়া: – প্রথমে দুধ গরম করুন। এতে আদা, হলুদ, জাফরান, শিলাজিৎ ও মধু যোগ করে ভালো করে নাড়ুন। উপরে কিছু দারুচিনি গুঁড়ো ছিটিয়ে দিন। আপনি যদি এই পানীয়টি প্রতিদিন পান করেন তবে আপনার সহজে ঠান্ডা লাগবে না।
দুধ ছাড়া কি এই টনিক বানানো যায়?
যারা দুধ খেতে পারেন না তাদের জন্য বিকল্প রয়েছে। বাবা রামদেব বলেন, এমন পরিস্থিতিতে এক গ্লাস জলে জাফরান, আদা, হলুদ এবং কয়েক ফোঁটা শিলাজিৎ পাউডার ও দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে মধু দিয়ে পান করুন। এই পানীয়টি খেতেও ভালো। এছাড়া এই পানীয় পান করলে শরীরে শক্তি যোগায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পানীয়ের সাথে চবনপ্রাশ নিয়মিত সেবন করলে শীতকালে রোগমুক্ত থাকা সহজ হয়। তাই, সুস্থ থাকতে আজই এই সুপার টনিকটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন, বলছেন বাবা রামদেব।
