দেরিতে ঘুম থেকে উঠুন

বিশেষজ্ঞদের মতে, দেরি পর্যন্ত জেগে থাকলে কীভাবে শরীরের ভিটামিন ডি লেভেল কমে যায়! আপনি যদি জানেন, আপনি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন

দিনের পরে সূর্য শক্তিশালী হতে পারে, কিন্তু UVB এক্সপোজার ভারসাম্যপূর্ণ নয় – ফলে ভিটামিন ডি উৎপাদন কমে যায়, তিনি বলেন।…

Read More »